Strava/výživa a životný štýl
Výživové a lifestyle poradenstvo a konzultácie
Strava/výživa a životný štýl
Výživové a lifestyle poradenstvo a konzultácie
Nastavenie stravy a životného štýlu
Jednoduché, ale efektívne a zároveň udržateľné zmeny vo výžive a životnom štýle
Udržateľnosť
Nedržíte žiadne diéty a vaše výsledky sú dlhodobé a udržateľné
Jasná stratégia
Nepotrebujete žiadne zložité jedálničky. Naučíte sa intuitívnemu stravovaniu
Jednoduchosť
V živote je jednoduchá rovnováha kľúčom k zdravému a šťastnému bytiu. Spájam moderné vedecké poznatky s tradičnými prístupmi ako ajurvéda a tradičná čínska medicína a tiež sezónne stravovanie aby som ti pomohol dosiahnuť životnú rovnováhu, ktorá podporuje telo i myseľ. Tento prístup je nielen osvedčený, ale aj mnou osobne vyskúšaný – viem, čo funguje, pretože som rôzne prístupy sám vyskúšal.
Moje poradenstvo v oblasti výživy a životného štýlu ťa naučí, ako sa stravovať intuitívne. Už viac nebudeš musieť riešiť diéty či chudnutie. Namiesto toho ti ukážem, ako rozumieť svojej strave, kalorickému príjmu a kľúčovým živinám – makroživinám a mikroživinám, ktoré tvoje telo potrebuje. Naučíš sa, ako pristupovať ku výžive tak, aby to podporovalo tvoje zdravie, energiu a dlhodobú pohodu.
Dôležité je tiež pochopiť, že zdravý životný štýl nie je len o strave. To, ako sa cítime, ovplyvňuje mnoho ďalších faktorov – kvalitný spánok, primeraný pohyb, stresová záťaž, kompozícia tela či dokonca prostredie, v ktorom žijeme. Strava je len jedným dielom skladačky. Ak neodpočívame dostatočne, nehybeme sa alebo žijeme v neustálom strese, žiadna diéta ani dokonalý jedálniček nám nepomôžu cítiť sa dobre. Preto sa pozrieme na všetky tieto oblasti a nastavíme systém, ktorý bude fungovať udržateľne a dlhodobo.
Máte problém sa v celej problematike vyznať a točíte sa stále dookola?
Nie ste sami. Som tu, aby som vám pomohol!
Podľa súčasného stavu vášho zdravia a životného štýlu spolu zvolíme stratégiu, ktorá vám pomôže dosiahnuť realistický cieľ, ktorý si s mojou pomocou stanovíte. A čo je najdôležitejšie, naučíme sa, ako sa sa dá takto žiť dlhodobo a želaný stav udržať.
Dôležité je vedieť, že nie je potrebné vynechávať žiadne zložky potravy, či držať akékoľvek diéty. Naopak, telo potrebuje pestrú a vyváženú stravu, ktorá mu dodá všetko potrebné. Extrémne obmedzenia často vedú k frustrácii a jojo efektu, zatiaľ čo prirodzený a intuitívny prístup vám umožní dosiahnuť a udržať si optimálnu váhu aj zdravie bez zbytočného stresu.
Mnohokrát však ľudia uviaznu v chaose informácií, ktoré k nim v súčasnosti zo všetkých strán prichádzajú. Z množstva rád a diét sa stráca schopnosť vidieť jednoduchosť, ktorá je vlastne kľúčom k úspechu. Ale je to naozaj veľmi jednoduché – až tak, že je to až smiešne. Namiesto komplikovaných metód sa zameriame na základné princípy.
Verím, že životný štýl a výživa nie je o obmedzeniach, ale o nájdení rovnováhy, ktorá dáva slobodu cítiť sa dobre, prirodzene a v spojení so sebou. S týmto prístupom sa naučíte nielen čo jesť, ale aj to, ako si jedlo vychutnávať a rešpektovať jeho vplyv na vaše telo i myseľ.
Tento jednoduchý, no efektívny systém vám pomôže dosiahnuť trvalé výsledky a vybudovať si zdravý, udržateľný vzťah k jedlu, pohybu a celkovému životnému štýlu, ktorý vám prinesie skutočnú vitalitu a pohodu.
Máte problém sa v celej problematike vyznať a točíte sa stále dookola?
Nie ste sami. Som tu, aby som vám pomohol!
Podľa súčasného stavu vášho zdravia a životného štýlu spolu zvolíme stratégiu, ktorá vám pomôže dosiahnuť realistický cieľ, ktorý si s mojou pomocou stanovíte. A čo je najdôležitejšie, naučíme sa, ako sa sa dá takto žiť dlhodobo a želaný stav udržať.
Dôležité je vedieť, že nie je potrebné vynechávať žiadne zložky potravy, či držať akékoľvek diéty. Naopak, telo potrebuje pestrú a vyváženú stravu, ktorá mu dodá všetko potrebné. Extrémne obmedzenia často vedú k frustrácii a jojo efektu, zatiaľ čo prirodzený a intuitívny prístup vám umožní dosiahnuť a udržať si optimálnu váhu aj zdravie bez zbytočného stresu.
Mnohokrát však ľudia uviaznu v chaose informácií, ktoré k nim v súčasnosti zo všetkých strán prichádzajú. Z množstva rád a diét sa stráca schopnosť vidieť jednoduchosť, ktorá je vlastne kľúčom k úspechu. Ale je to naozaj veľmi jednoduché – až tak, že je to až smiešne. Namiesto komplikovaných metód sa zameriame na základné princípy.
Verím, že životný štýl nie je o obmedzeniach, ale o nájdení rovnováhy, ktorá dáva slobodu cítiť sa dobre, prirodzene a v spojení so sebou. S týmto prístupom sa naučíte nielen čo jesť, ale aj to, ako si jedlo vychutnávať a rešpektovať jeho vplyv na vaše telo i myseľ.
Tento jednoduchý, no efektívny systém vám pomôže dosiahnuť trvalé výsledky a vybudovať si zdravý, udržateľný vzťah k jedlu, pohybu a celkovému životnému štýlu, ktorý vám prinesie skutočnú vitalitu a pohodu.
Ozvite sa mi
Ak nechcete použiť kontaktný formulár na stránke, môžete mi zavolať, alebo napísať email.
info@tomasharaslin.sk
Telefón
0904 525 728
Oblasť pôsobenia
Bratislava a okolie