Súkromné – individuálne hodiny jógy
“Jógu nepredcvičujem, ale učím”
Súkromné – individuálne hodiny jógy
“Jógu nepredcvičujem, ale učím”
Individuálne súkromné hodiny jogy – vaša cesta k hlbšej praxi
Hľadáte osobný prístup, ktorý plne zohľadní vaše telo, myseľ a aktuálne potreby? Súkromné hodiny jogy vám umožnia rozvíjať sa vlastným tempom, bez ohľadu na skúsenosti či fyzickú kondíciu.
Každá lekcia je prispôsobená presne vám – pomáha budovať silu, flexibilitu, dychovú kontrolu a vnútornú rovnováhu. Spoločne sa ponoríme hlbšie do jogy, aby ste ju nielen cvičili, ale aj skutočne zažili.
Cieľom mojich hodín je nielen viesť vás počas lekcie, ale aj naučiť vás, ako si môžete jogovú prax postupne osvojiť a cvičiť samostatne. Chcem, aby ste jogu vnímali ako nástroj, ktorý máte vždy k dispozícii – prispôsobený vašim potrebám a životu.
Okrem jogových cvičení (ásan) môžu tieto hodiny zahŕňať aj meditáciu, dychové cvičenia a na záver vedenú relaxáciu, čím vytvárame komplexný, transformujúci zážitok prispôsobený vám – všetko podľa dohody.
Joga nie je len o pohybe – je to spôsob, ako spomaliť, načúvať sebe a nájsť harmóniu. To, čo sa naučíte na podložke, si so sebou odnesiete aj do života.
Ak cítite, že prišiel čas na zmenu a chcete zažiť jogu v jej plnej hĺbke, kontaktujte ma a vytvorme spolu prax, ktorá bude prirodzene zapadať do vášho života.
Joga pre každého – bez ohľadu na vek, kondíciu či skúsenosti
Moje súkromné individuálne hodiny jogy sú prístupné každému – bez ohľadu na to, či ste začiatočník alebo skúsený praktikant. Vďaka súcitnému a trpezlivému prístupu vytváram priestor, kde sa môžete cítiť bezpečne, počúvať svoje telo, budovať silu a nájsť vnútorný pokoj. Každá lekcia je prispôsobená vám na mieru, aby ste mohli napredovať svojím tempom a objavovať jogu spôsobom, ktorý vám dáva zmysel.
Vhodné pre každého
Individuálny prístup
Plne prispôsobené vašim potrebám
V pohodlí vášho domova, prípadne tam, kde vám to vyhovuje
Nepotrebujete žiadne zariadenie, nástroje, len motiváciu a odhodlanie
Nepotrebujete žiadne zariadenie, nástroje, len motiváciu a odhodlanie
Ako prebiehajú súkromné hodiny jogy?
Každá lekcia začína krátkym úvodným rozhovorom, kde sa naladíme na vašu aktuálnu situáciu, potreby a zámery. Potom sa ponoríme do samotnej praxe – vedomého pohybu, dychu a práce s telom aj mysľou.
Súkromné (individuálne) hodiny jogy môžu prebiehať samostatne alebo v malej skupine – maximálne traja ľudia, aby som sa vám mohol naplno venovať a zabezpečiť osobný prístup.
Miesto praxe si vyberiete podľa svojich preferencií – u vás doma, v štúdiu alebo v inom príjemnom prostredí. Spoločne nájdeme riešenie, ktoré vám bude najviac vyhovovať.
Pre udržanie pravidelnosti odporúčam aspoň jednu lekciu týždenne v pevnom termíne, ktorý vám pomôže budovať disciplínu a motiváciu. Ak potrebujete termín výnimočne zmeniť, je to možné podľa dohody.
Storno podmienky: Ak potrebujete lekciu zrušiť, môžete tak urobiť najneskôr 12 hodín vopred. Pri neskoršom odhlásení sa účtuje 100 % ceny. Výnimkou sú nečakané zdravotné alebo iné vážne situácie.
Prečo práve súkromné individuálne hodiny jogy?
Jóga bola od nepamäti učená individuálne – osobný prístup je jej prirodzenou súčasťou. Masové skupinové hodiny sú len moderným výmyslom. Tu nebudete len ďalší v dave – každá lekcia je presne prispôsobená vám.
Súkromné hodiny jogy sú pre vás, ak:
✅ Ste začiatočník a chcete sa naučiť správne základy
✅ Chcete prehĺbiť svoju prax a posunúť sa ďalej
✅ Máte fyzické obmedzenia a potrebujete prispôsobenú prax
✅ Hľadáte precízne vedenie a bezpečnú techniku
✅ Chcete prax, ktorá reflektuje váš aktuálny stav – energiu, náladu či životné okolnosti
Zabudnite na stres z dopravy a stratu času – prídem za vami tam, kde vám to vyhovuje.
Ak vás táto cesta oslovila, ozvite sa mi a dohodneme si prvé stretnutie!
Jedna hodina – základná cena
1 osoba
€40
2 osoby
€45
3 osoby
€50
Ozvite sa mi
Ak nechcete použiť kontaktný formulár na stránke, môžete mi zavolať, alebo napísať email.
info@tomasharaslin.sk
Telefón
0904 525 728
Oblasť pôsobenia
Bratislava a okolie